3 вересня Українка опинилася в зоні задимлення. За попередньою інформацією, горять 15 га лісу в Броварському районі, а також торф’яники в Київській області. Лікарі рекомендують, як діяти, щоб убезпечити своє здоров’я.
1. По можливості, залишити на деякий час зону задимлення. Звести до мінімуму перебування на відкритому повітрі, особливо вранці. Не робити пробіжок, прогулянок.
2. Рекомендується вживати кисломолочні продукти, підсолену й лужну воду. Менше вживайте солодкої газованої води.
3. Дуже важливо приймати полівітаміни (якщо немає протипоказань).
4. При посиленні запаху гару рекомендується одягати захисні маски. Особливо це стосується літніх людей, і тих, хто страждає на діабет, серцево-судинні захворювання, хронічні захворювання легень, алергією. У приміщеннях краще проводити вологе прибирання як мінімум раз на день, а віконні та дверні отвори завішувати вологою тканиною (простирадлами, марлею).
5. Кілька разів на день приймати душ.
6. Частіше промивати ніс і горло морською водою або фізіологічним розчином.
7. В їжі перевагу варто віддавати фруктам і овочам, іншим стравам, багатих на мінеральні речовини.
8. Не вживати алкоголь і не курити. Це провокує розвиток гострих і хронічних захворювань дихальної системи.
9. У разі появи задишки, кашлю – необхідно звернутися до лікаря.
10. Користуватися приміщеннями, де є очищення повітря і працюють кондиціонери.
